Iniziamo dal fatto onesto
I farmaci cambiano il modo in cui il tuo corpo sente il piacere. Non lo tolgono, ma lo modificano. E questa distinzione è tutto, perché la maggior parte di quello che leggi su farmaci e sessualità cade in due categorie inutili. Oppure "non succede nulla" oppure "non potrai più provare piacere". Tutte e due sbagliate, tutte e due non utili.
Qui ti spiego quello che succede davvero, fisiologicamente e praticamente.
Quali farmaci influenzano la sensibilità
Gli antidepressivi sono i soliti sospetti, ma non sono gli unici. Gli inibitori della ricaptazione della serotonina (SSRI), gli antipsicotici atipici, gli antidolorifici oppioidi, i beta bloccanti e persino alcuni antistaminici modificano la sensibilità tattile e la risposta sessuale.
Ecco cosa fanno:
- Gli SSRI rallentano l'eccitazione e rendono più difficile raggiungere l'orgasmo. Alcuni interrompono completamente la capacità di sentire piacere genitale, anche se il resto del corpo funziona bene.
- Gli oppioidi intorpidiscono la sensazione generale. Il tuo corpo sente, ma come attraverso un velo.
- I beta bloccanti riducono l'afflusso di sangue, il che significa meno tensione iniziale e meno riflessi involontari.
- Gli antidolorifici cronici spesso creano una distanza tra il tuo cervello e il tuo corpo.
Non è pigrizia. Non è che non vuoi. È una modifica biologica tangibile.
Perché il Lem funziona diversamente con la sensibilità modificata
Il clitore non ha perso le sue terminazioni nervose. Quello che è cambiato è la velocità e l'intensità con cui quelle terminazioni rispondono. La stimolazione per aspirazione (come il Lem) funziona qui perché:
Primo, non richiede che il corpo costruisca una tensione graduale. La stimolazione per aspirazione crea una sensazione puntuale e concentrata che accorcia il percorso tra "non sto sentendo nulla" e "sto sentendo questo specificamente". È meno dipendente dalla sensibilità generale della tua pelle.
Secondo, puoi modulare il pattern e l'intensità frequentemente. Con i farmaci che rendono il corpo insensibile, passare rapidamente tra livelli di stimolazione (invece di aspettare che la sensazione costruisca) comunica al tuo corpo che sta succedendo qualcosa. Il cambio stesso è uno stimolo.
Terzo, il Lem crea un'esperienza locale senza dipendere da eccitazione generalizzata. Se il tuo corpo intero è intorpidito dalla medicazione, ma il clitore ancora funziona, uno strumento che isola quel punto ha molto senso.
La strategia pratica che funziona
Quattro passaggi.
1. Cominci con tempo. Non con aspettative. Quando la sensibilità è ridotta, "saltare ai preliminari" non funziona. Mettiti da parte almeno 20 minuti prima di usare il Lem. Non per eccitarti (potrebbe non succedere). Per permettere al tuo corpo di riconoscere che sta accadendo qualcosa. Medicinali o no, il tuo corpo ha bisogno di tempo per cambiare marcia.
2. Parti dal setting al pattern 1 o 2. Non andare subito a una stimolazione forte perché "devo sentire qualcosa". Questo è il modo sicuro per continuare a non sentire niente, perché il tuo corpo sta cercando di raggiungerti e tu lo stai già saltando. Cominci lentamente e percepisci dove entra la sensazione. Spesso non è dove ti aspetti.
3. Alterna stimolazione diretta e "pause di sentimento". Applica il Lem per 30 secondi, poi fermi e aspetti 10 secondi. Senti cosa succede nel silenzio. Molti corpi medicati rispondono meglio al contrasto che alla stimolazione continua. È il cambio che il tuo corpo sta cercando.
4. Se il sensazionale non arriva, la sensazione comunque conta. Non tutte le sessioni porteranno a un orgasmo. Se il farmaco che stai prendendo rende l'orgasmo difficile, il tuo obiettivo potrebbe essere semplicemente una pausa mentale e il piacere di sentire di nuovo il tuo corpo. Quello non è fallimento. Quello è guarigione.
La conversazione con il tuo medico
Se il farmaco che stai prendendo ha avuto effetto sessuale collaterale significativo, il medico ha opzioni. Non tutte le SSRIs sono uguali. Alcuni causano disfunzione sessuale più di altri. Potrebbe essere il momento di provare un cambio di farmaco o di dosaggio.
Bupropione, a differenza di molti altri antidepressivi, spesso migliora o mantiene la funzione sessuale. È una scelta legittima per parlare con il medico, soprattutto se il farmaco corrente funziona per l'umore ma ha smontato la tua vita sessuale.
Alcuni medici prescrivono anche un secondo farmaco per contrastare gli effetti sessuali di un altro. Non è il primo istinto, ma merita di essere discusso.
Ciò che NON dovresti fare è smettere di prendere il farmaco da solo. Che il sesso sia importante è vero. Che la tua salute mentale sia importante è anche vero. Non sacrificare una per l'altra in segreto. Portalo al tavolo. I tuoi medici lo hanno sentito prima.
Quando è qualcosa di più che il farmaco
I farmaci riducono la sensibilità fisica. A volte però ridurre la sensibilità diventa una scusa emotiva, e il corpo smette di provare piacere perché la testa non crede che merita di farlo.
Se stai prendendo un farmaco che tecnicamente supporta la funzione sessuale, ma il piacere comunque non ritorna, il farmaco potrebbe non essere il vero problema. Lo stress, l'ansia nel corpo, lo scarico emotivo. Questi cancellano il piacere più velocemente dei farmaci.
Se è questo il caso, il Lem è ancora utile, ma non sarà sufficiente da solo. Quello che serve è anche uno spazio mentale di permesso. Permesso di volere questo. Permesso di prenderti il tempo. Permesso di sentire il tuo corpo anche quando il tuo corpo è in minoranza nel tuo sistema nervoso.
Domande Frequenti
Come posso sapere se è il farmaco o qualcos'altro che sta causando la perdita di sensibilità?
Il timing è il primo indizio. Se la sensibilità è diminuita subito dopo che hai iniziato il farmaco, è probabilmente il farmaco. Se è diminuita gradualmente nel corso di mesi o anni, potrebbe essere il farmaco, ma potrebbero anche essere fattori di stile di vita (stress cronico, sonno scarso, distanza emotiva nella relazione). La cosa onesta è che di solito è una combinazione. Discuti il timing con il medico e fai anche un'azione sugli altri fattori.
È sicuro usare il Lem se sto prendendo un farmaco che influenza la sensibilità?
Completamente. Il Lem non interagisce con nessun farmaco. Non lo rende più tossico. Non lo rende meno efficace. Quello che il Lem fa è fornire una stimolazione mirata in un momento in cui il tuo corpo ha bisogno di aiuto per sentire. È uno strumento, non una medicina.
Quanto tempo ci vuole prima che il piacere ritorni se il mio medico cambia il farmaco?
Dipende dal farmaco e dal corpo. Se passi da un SSRI a un altro, potrebbe richiedere settimane prima che il nuovo farmaco raggiunga il livello terapeutico e per il tuo corpo di adattarsi. Se passi a bupropione, alcune persone sentono il ritorno della sensibilità in 2-3 settimane, altri in 6-8. Non è una scienza esatta. La pazienza qui è una virtù.
Posso fare qualcosa oltre a usare il Lem per aiutare la sensibilità a ritornare?
Sì. Muoviti ogni giorno, anche solo una camminata. L'esercizio migliora il flusso sanguigno e ripristina il dialogo tra il cervello e il corpo. Dormi di più. La privazione di sonno intorpidisce la sensibilità più di qualsiasi farmaco. Riduci l'alcol. Amplifica la sensibilità ridotta. Mangia regolarmente e bevi acqua. Il tuo corpo non può trasmettere piacere se è stressato dall'interno. E crea dello spazio mentale. La sensibilità non è solo fisica. È anche il tuo cervello che si permette di notare.
E se il mio partner non capisce perché il sesso è diverso ora?
Questa è una conversazione difficile, ma necessaria. Non è colpa sua se non capisce. Non è colpa tua se il farmaco ha cambiato le cose. Ma è compito di entrambi di adattarvi insieme. Spiegagli che il tuo corpo non sta rifiutando lui. Il tuo corpo sta rispondendo a una modifica chimica che è al di fuori del vostro controllo. Chiedigli di prendere questa come un'opportunità per esplorare insieme come il piacere potrebbe essere costruito diversamente ora. Se lui entra in questo atteggiamento, potrebbe trasformare il sesso della vostra coppia più di quanto il farmaco potrebbe romperlo.
Quanto tempo dovrei aspettare ogni volta che uso il Lem se la mia sensibilità è bassa?
Non c'è un numero magico. Cominci a 15-20 minuti. Se non accade nulla, espandi a 30. Se ancora non c'è movimento, prova un altro giorno. Il tuo corpo medicato non ha un interruttore. Ha un pannello di controllo con molti pulsanti lenti. Ascolta cosa risponde e andai più in quel senso. Ascolta spesso significa "niente sta succedendo adesso, ma è okay".
Quello che devi sapere adesso
I farmaci modificano il corpo. Il piacere non muore, si trasforma. Quello che funzionava prima non funzionerà nello stesso modo. Il Lem è uno strumento specificamente utile quando la sensibilità è ridotta perché non dipende da eccitazione generalizzata. Non dipende da quello che il tuo corpo usava fare. Dipende da quello che il tuo corpo può ancora fare adesso.
Parla con il tuo medico. Esplora gli strumenti. Dammi tempo. Il tuo corpo sta ancora qui. Sta solo comunicando diversamente.