Iniziamo dalla parte onesta
Quando la penetrazione causa disagio, il primo istinto è quasi sempre sbagliato: pensare di aver perso il piacere sessuale del tutto. Non è vero. Quello che è successo è che una fonte di stimolazione ha smesso di funzionare bene, e tu stai cercando di costringere il corpo a fare ancora la stessa cosa. È come cercare di guidare una macchina con lo sterzo rotto e sperare di arrivare a destinazione.
Il disagio durante la penetrazione può arrivare da tante direzioni. Cicatrici da interventi, fibromi, cambiamenti ormonali, tensione nel pavimento pelvico, terapie mediche, trauma. La lista è lunga. Ma quello che voglio dirti subito è questo: il clitoride non sa di nessuno di questi problemi. Continua a funzionare esattamente come ha sempre fatto.
Perché il clitoride rimane la strada più affidabile
Il clitoride ha circa 8000 terminazioni nervose, la maggior parte concentrata nella superficie esterna. Non ha bisogno che niente entri dentro di te per creare piacere intenso. In realtà, per molte persone, il disagio durante la penetrazione è il segnale che il corpo stava dicendo "ehi, non è questo che voglio" da tempo, e voi finalmente potete smettere di ascoltare il copione che vi era stato insegnato.
Un clitoral vibrator come il Lem è costruito esattamente per questo. La tecnologia a succhiamento clitorideo crea una sensazione che non è vibrante nel senso tradizionale. È più simile a una leggera pressione ritmica, un flusso di stimolazione che arriva dove serve davvero.
Quello che scoprirai, una volta che la penetrazione esce dall'equazione, è che il tuo corpo probabilmente conosce il piacere molto meglio di quanto tu pensi. Ti stava solo dicendo "no" a quel tipo specifico di stimolazione.
Il disagio durante la penetrazione: cosa sta succedendo davvero
Tre situazioni comuni:
Tensione nel pavimento pelvico. I muscoli pelvici si irrigidiscono per tante ragioni: stress, ansia durante il sesso, trauma, o semplicemente una storia di contrazione muscolare inconscia. Quando questi muscoli sono tesi, la penetrazione diventa semplicemente sgradevole. Non è dolore nel senso acuto, è solo uno "no grazie" fisico.
Secchezza o assottigliamento del tessuto. Questo accade soprattutto dopo cambiamenti ormonali o durante certi farmaci. Il tessuto vaginale diventa meno elastico, e la penetrazione inizia a irritare semplicemente.
Cicatrici o aderenze interne. Spesso le persone scopriranno questi solo quando il disagio inizia. Non ne parla nessuno finché non diventa un problema.
In tutti e tre i casi, il clitoride? Funziona perfettamente. È come se avessi un braccio rotto e continuassi a cercare di sollevare pesi. Il braccio è il problema, non le mani.
Come il Lem cambia il gioco quando la penetrazione non funziona
Quando il disagio durante la penetrazione inizia a farsi sentire, molte persone smettono di provare del tutto. È il risultato prevedibile: meno sesso, meno intimità, più ansia intorno al sesso in generale. È un ciclo cattivo.
Il Lem (e gli altri clitoral vibrators) ti permette di rompere quel ciclo senza mai rientrare nella penetrazione. La stimolazione a succhiamento è particolarmente utile qui perché:
Non dipende da alcuna penetrazione vaginale. Zero. Tu controlli tutto quello che accade.
La sensazione di suction crea un tipo di stimolazione che molte persone trovano più profonda e concentrata rispetto alla vibrazione tradizionale. È come la differenza tra qualcuno che sfreghi il tuo braccio e qualcuno che lo massaggia. Il massaggio arriva più in profondità.
Puoi aumentare e diminuire l'intensità senza alcun rischio di aggravare il disagio fisico. Niente pressione, niente penetrazione, niente che possa farti contrarre ulteriormente il pavimento pelvico.
La pratica: come ricominciare
Se non hai toccato il piacere sessuale perché la penetrazione era diventata il tuo punto di partenza (e di partenza è svanito), ricominciare richiede pazienza, non coraggio.
Primo: eliminare le aspettative. Dimentica quello che dovrebbe succedere. Inizia solo toccandoti, esplorando quello che sembra bene. Il corpo dimentichiamo la sensazione quando la blocchiamo.
Secondo: usare il Lem solo per esplorazione, non per il risultato. Accendilo al livello più basso e lascia che il corpo risponda. Se niente accade la prima volta, va bene. Se accade qualcosa, prendi nota di cosa. Il piacere torna, ma torna quando smetti di inseguirlo.
Terzo: il lubrificante a base d'acqua è il tuo amico. Anche se non c'è penetrazione, un po' di lubrificante rende la sensazione più fluida, meno secca. Usa sempre questo con i tuoi dispositivi.
Quarto: il timing. Se sei stressato, ansioso, affaticato, il corpo non ascolterà nemmeno il Lem. Trova un momento quando davvero puoi staccarti. Sera, mattina presto, quando è tranquillo.
Se il disagio è psicologico, non solo fisico
Questa è la parte che molti articoli non affrontano bene. A volte il disagio durante la penetrazione non è principalmente fisico. È che il tuo corpo ha imparato ad associare la penetrazione con il dolore, l'ansia, la perdita di controllo. Il cervello ha sigillato quella porta e il corpo la tiene chiusa.
Quando inizi a usare il Lem senza nessuna aspettativa di penetrazione, stai dicendo al tuo corpo "ehi, il piacere non significa dolore. Il piacere significa questo qui."
Abbassare le spalle, respirare profondamente, permettere al corpo di rilassarsi. Questo è il vero lavoro. Se la stimolazione sembra troppo intensa, rallenta ancora di più. Non c'è fretta.
Molte persone che lavorano con terapeuti specializzati nel trauma sessuale scopriranno che il Lem diventa una parte importante della deconditioning. Stai ritrainando il corpo a associare il piacere al piacere, non al dolore. È un processo che ha bisogno di tempo e gentilezza.
Quando il disagio è dovuto a cambiamenti ormonali
Se il disagio è arrivato durante la perimenopausa, la menopausa, o se stai prendendo farmaci che riducono la lubrificazione, la risposta è la stessa: il clitoride rimane il tuo punto più affidabile.
Il tessuto che si assottiglia è principalmente vaginale. Il clitoride esterno rimane relativamente stabile. Questo significa che il tuo corpo sa ancora come creare piacere, sa solo come comunicare "la penetrazione non funziona bene adesso." Ascolta il messaggio. Come usare il vibratore al limone per aumentare la sensibilità dopo farmaci antidepressivi parla di questo in dettaglio, ed è una situazione molto simile.
Un buon lubrificante silicone (compatibile con i dispositivi in silicone come il Lem) può aiutare molto se la secchezza è il problema. Ma anche lì, la base del piacere rimane la stimolazione clitoridea.
Il ruolo del partner durante questo transition
Se hai un partner, questa transizione non è una cosa che fai da sola. È una conversazione.
Molti partner pensano che se non c'è penetrazione, non c'è sesso. È una storia piuttosto limitata. Il sesso che non include la penetrazione è ancora completamente sesso. Potrebbe essere ancora più intimo, perché è basato su ciò che il tuo corpo vuole davvero, non su uno script.
Il Lem può entrare completamente nella vita sessuale di coppia. Un partner può tenere il dispositivo. Può essere parte dei preliminari, del climax, della ricerca reciproca di piacere. Quello che cambia è che la penetrazione esce dal centro della scena.
La conversazione va così: "Il mio corpo ha bisogno di qualcosa di diverso adesso. Non è su di te. È semplicemente quello che funziona meglio per me."
I partner che ascoltano davvero questo, scopriranno spesso che il sesso diventa più soddisfacente per entrambi, perché è basato su quello che il corpo di chi riceve dice, non su quello che dovrebbe accadere.
Domande frequenti
Significa che non potrò mai più avere penetrazione senza disagio?
Non necessariamente. Spesso, quando il pavimento pelvico si rilassa (che può accadere con il lavoro fisioterapico o semplicemente con il passare del tempo e il rilassamento), la penetrazione diventa di nuovo tollerabile. Ma anche allora, non deve diventare il punto centrale. Molte persone scoprono che preferiscono il piacere clitorideo comunque.
Quanto tempo ci vuole prima che la sensazione ritorni?
Dipende. Se il problema è fisico e recente, potrebbe essere settimane. Se il corpo ha imparato l'ansia intorno al sesso, potrebbe essere mesi. Non accelerare il processo. Ogni volta che il corpo risponde, il messaggio diventa più forte.
Il Lem farà male se ho già disagio?
No, se usato correttamente. Inizia al livello più basso. Se la sensazione è sgradevole, spegni e prova un altro giorno. Non forza niente. Il dispositivo è uno strumento, non una cura.
Posso usare il Lem se sto già assumendo lubrificanti o creme mediche?
Sì, ma verifica sempre che qualsiasi crema vaginale sia compatibile con i tuoi dispositivi. Chiedi al tuo medico se non sei sicura. I lubrificanti a base d'acqua sono generalmente sicuri con tutti i materiali.
E se la tensione nel pavimento pelvico è il vero problema?
Allora il Lem è ancora utile, perché non costringe niente dentro. Ma considera anche il lavoro con un fisioterapista pelvico. Possono insegnare tecniche di rilassamento che cambiano il gioco.
Dovrei sentirmi in colpa per non volere la penetrazione?
No. Il corpo sa quello che vuole. Ascoltare il tuo corpo non è una sconfitta. È intelligenza.
Ricorda: il piacere non ha una sola forma
La cultura ti ha detto che il sesso significa una cosa. Significa penetrazione, significa un copione specifico, significa arrivare a un punto specifico. Il disagio durante la penetrazione è, in un certo senso, il tuo corpo che dice "ho una idea diversa."
Quand'è il momento di ascoltare.
Il Lem, o qualsiasi vibratore clitorideo, non è un "ripiego." È lo strumento primario. Per moltissime persone, il clitoride è il modo più affidabile per raggiungere il piacere intenso. Il fatto che la penetrazione sia diventata sgradevole potrebbe semplicemente significare che il tuo corpo ti sta guidando verso quello che ha sempre funzionato meglio.
La prossima volta che provi, senza penetrazione, scoprirai probabilmente che il corpo sa esattamente cosa fare quando gli dai lo spazio di farlo.